供卵助孕妈妈孕期适合多吃以下水果：
    1、苹果：苹果营养物质丰富，含有的磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，孕期吃苹果对胎宝宝和供卵助孕妈妈自身都有好处。

    2、猕猴桃：猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含丰富的纤维素和钾离子，能防止供卵助孕妈妈便秘、帮助消化。此外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸。

    3、柠檬：柠檬中含有钙、磷、铁及维生素C、B2等多种营养成分，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能，供卵助孕妈妈妈可以泡水喝。

    4、金桔：金桔富含维生素C、蛋白质、矿物质等，能美容护肤、生津开胃、促进身体对铁物质的吸收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌。

    5、柑橘：柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、多种维生素和矿物质。柑橘属温性水果，补阳益气，建议供卵助孕妈妈每天吃柑橘不超过3只。